반응형 쓰보다 사토루1 적게 자도 괜찮습니다(쓰보다 사토루) 프롤로그 나도 정말로 수면 시간을 줄일 수 있을까 자신만의 방식으로는 수면 시간을 줄일 수 없다 혹시 잠자는 시간을 '아깝다'라고 생각해 본 적이 있나요? 인간의 하루 평균 수면 시간은 8시간입니다. 하루가 24시간이니, 결국 잠자는 데 하루 3분의 1의 시간을 사용하고 있는 것입니다. 만약에 한 사람의 수명이 84세라고 가정한다면 잠을 자는 데 28년을 쓰는 것이죠. 단 한 번뿐인 인생, 28년이라는 세월을 잠을 자는 데 사용하기는 너무 아깝지 않은가요? 이 책에서 말하는 '5시간 수면법'은 인생의 많은 부분을 차지하는 수면 시간을 최대한 단축하여 수면 시간이 짧아도 온종일 피로를 느끼지 않는 체질이 되는 방법을 의미합니다. '5시간 전후'로 수면 시간을 단축하여 체력적, 시간적으로 여유 있는 하루를 .. 2023. 1. 31. 이전 1 다음 반응형
